poprostu staraj się ćwiczyc regularnie urozmaicone ćwiczenia. Pamiętaj że najlepiej jest ćwiczyć codziennie przynajmniej 20 min. to z początku morze wydawać się trudne ale moge dać ci gwarancje że będzie warto, bo to co zaczniesz chodzby zaraz da ci motywacje do działania już jutro. Życze powodzenia
magix
poprostu staraj się ćwiczyc regularnie urozmaicone ćwiczenia. Pamiętaj że najlepiej jest ćwiczyć codziennie przynajmniej 20 min. to z początku morze wydawać się trudne ale moge dać ci gwarancje że będzie warto, bo to co zaczniesz chodzby zaraz da ci motywacje do działania już jutro. Życze powodzenia