:))
donia606
Niemożliwym jest osiągnięcie takiej muskulatury poprzez głodzenie się. Dziewczyna widać że tłuszczu się pozbyła, jak każda ćwicząca osoba, ale takich mięśni skośnych samą głodówką się nie osiągnie. Więc koleżanko, nie namawiaj tak bo nam tu się namnoży anorektyczek. A i nie można tak uogólniać, bo każdy ma inny organizm, i w każdym przypadku oddziałuje inaczej, również na mięśnie.
konto-usunięte
bo nie chodzi o to, żeby być chudym, chodzi o to, żeby mieć niski poziom tłuszczu na brzuchu, a to nie to samo. Mięśnie ma każdy, większe czy mniejsze. Ale to, czy je widać, zależy od grubości warstwy tłuszczu pod skórą na brzuchu. Widoczny abs jak na rysunku, to fałdka skóry grubości ok 5 mm, albo nawet mniej. I praktycznie każda osoba, która będzie mieć tak mało tłuszczu jakiś tam zarys mięśni uzyska, mniejszy czy większy. Wiele chudych osób ma popalone mięśnie, ale warstewka tłuszczu nadal jest. Również dlatego, że ciężko uzyskać niski bf nie trenując siłowo, samą głodówką. Tutaj masz transformację Jodie Marsh i u niej pięknie widać, jak wyłażą mięśnie przy spadku poziomu tłuszczu. www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-2088478/Jodie-Marsh-bodybuilder-How-transformed-trim-physique-bulked-up.html To nie jest efekt przypakowania - to głównie efekt redukcji.
konto-usunięte
oj dziewczyny, to kwestia schudnięcia, a nie ćwiczeń na brzuch. Ileż można tłumaczyć. Zarys mięśni to efekt bardzo niskiego poziomu tłuszczu i tyle. Nawet anorektyczka z popalonymi mięśniami na całym ciele może mieć 6 pak.
myeff0rt
swietny, ja osobiscie juz bardziej wyrzeźbionego nie chcialabym miec :)
karolaajjna20
dołączam sie do pytania :)
xmonikax12233
Jakie ćwiczenia na wyrzeźbienie ? ;)
natalcia20
co robiłaś że masz taki ładny brzuszek?
Chelton
Ładny brzuszek, pięknie dopracowany :) Dla mnie nawet ZA bardzo ;P gratulacje:)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.