❤️
Polubili:
witos
crazy_blond
Roksana_15
madziolinka
Julson_69
Truskaffka666
aldona_00
Blueheather
olka29101996
aggs123
oraz 4 innych użytkowników
Użytkownicy także przypinają:
crazy_blond
Dziękuję Ci bardzo. Nawet nie wiesz, jak mi pomogłaś i podniosłaś na duchu. Myślę by jeszcze tak 4-5kg w dół i rzeźba. ;) Mając trochę tłuszczyku na brzuchu mogę robić ABS'y, prawda? Bo basen będzie spalał tłuszcz. I dieta 1500kalorii? Czy po prostu nie jadać tłustych, kalorycznych i słodkich rzeczy? ;) Jeszcze raz ogromnie Ci dziękuję ❤
crazy_blond
Dietę mam i jej nie mam. Utrzymuję ją i jej nie utrzymuję. Niestety, ale u mnie w domu jest to trudne. Najpierw robiłam A6W, przysiady, brzuszki, pompki. Potem weszła cudowna Mel B. Następnie miałam trudny okres w swoim życiu i musiałam przerwać. Ale Mel B dalej mi towarzyszyła. Kolejnym krokiem była kalistenika, a między tym wszystkim wytrwale Zumba i jest do teraz. Aktualnie różnie. Chodakowska, brzuszki, przysiady, ABS'y. Chodakowską robiłam 2 razy. Schudłam z 75,5kg do 63kg, tak na oko w 6-7 miesięcy. Z bieganiem jest u mnie problem, bo mam chory kręgosłup i nie powinnam biegać, co jest dla mnie nie lada wyzwaniem. Dziękuję, że w ogóle odpisałaś. Nawet nie wiesz, jak mnie to uszczęśliwiło :)
crazy_blond
Zwracam się do Ciebie z nietypową prośbą.. Przeglądałam Twoją tablicę i wielkie ,,WOOW", naprawdę. Schudłam ponad 10kg i mam 63kg na 172cm.. Brak mi teraz motywacji i nie wiem co ćwiczyć, bo przez długi czas utrzymuje mi się ta waga. Mimo diet i ćwiczeń.. Wiesz może dlaczego? A moja nietypowa prośba brzmi: Czy masz jakieś stałe motywacje i jakbyś mogła i chciała, to przesłałabyś mi je? Z góry dziękuję za odpowiedź i przeczytanie tych wypocin. Pozdrawiam serdecznie. :)