Izu666 ja jako jem białe pieczywo i chudne,nie jest żadna białą śmiercią,jest tylko problem w tym ze ludzie nie traktują tego jako dodatku pomagajacego czuć lepiej smak (tak samo jak masło)ale jako główny składnik diety a wtedy to juz faktycznie problem,co do słodyczy sie zgadzam sa niepotrzebne,cukier dostarczany jest z owoców i warzyw jest tez lepiej orzysfajalny i nie odkłada sie tak jak ten syntetycznych w slodyczach ;) trzeba pamiętać tez o tym zeby stolic z umiarem a nie do wszystkiego ;)
Po pierwsze białe pieczywo,cukier, to tkz."biała śmierc". Ziemniaki owszem są zdrowe,posiadają witaminy ale te młode, gotowane w "mundurkach".Obierając ziemniaki wyrzucamy tak naprawdę całą ich wartość odzywczą. Ilości witaminy C są bardzo znikome ogólnie w ziemniakach. Owoce hmm według WHO powinniśmy je spożywać 3 razy dziennie ale w porach wzmożonej aktywności fizycznej i psychicznej. Nie zaleca sie jeść owoców na kolacje, poniewaz zwierają one cukry proste a zwykle na wieczór aktywoność fizyczna jest mniejsza niż za dnia, więc jedząc np jabłko do kolacji, tkanka tłuszczowa się zwiększa bo cukry nie zostają strawione. Słodycze hmm tak naprawdę nie są nam potrzebne aby żyć ale kiedy je jemy endorfin poziom sie zwiększa i jesteśmy zadowoleni ale potek skutkiem jest nadwaga :P
Skreśliłam kiedyś z jadłospisu chleb, ziemniaki i makaron i wiele innych rzeczy, do dziś już nie mam tak gęstych włosów jak kiedyś i paznokcie też nie zapowiadają poprawy. Wszystko, ale z umiarem to przepis na zdrowie
CeCe_Czarownica
Izu666 ja jako jem białe pieczywo i chudne,nie jest żadna białą śmiercią,jest tylko problem w tym ze ludzie nie traktują tego jako dodatku pomagajacego czuć lepiej smak (tak samo jak masło)ale jako główny składnik diety a wtedy to juz faktycznie problem,co do słodyczy sie zgadzam sa niepotrzebne,cukier dostarczany jest z owoców i warzyw jest tez lepiej orzysfajalny i nie odkłada sie tak jak ten syntetycznych w slodyczach ;) trzeba pamiętać tez o tym zeby stolic z umiarem a nie do wszystkiego ;)
Izu666
A od samego makaronu człowiek nie przytyje . To zależy jaki dodatek będzie do makaronu i w jakiej ilości :)
Izu666
Po pierwsze białe pieczywo,cukier, to tkz."biała śmierc". Ziemniaki owszem są zdrowe,posiadają witaminy ale te młode, gotowane w "mundurkach".Obierając ziemniaki wyrzucamy tak naprawdę całą ich wartość odzywczą. Ilości witaminy C są bardzo znikome ogólnie w ziemniakach. Owoce hmm według WHO powinniśmy je spożywać 3 razy dziennie ale w porach wzmożonej aktywności fizycznej i psychicznej. Nie zaleca sie jeść owoców na kolacje, poniewaz zwierają one cukry proste a zwykle na wieczór aktywoność fizyczna jest mniejsza niż za dnia, więc jedząc np jabłko do kolacji, tkanka tłuszczowa się zwiększa bo cukry nie zostają strawione. Słodycze hmm tak naprawdę nie są nam potrzebne aby żyć ale kiedy je jemy endorfin poziom sie zwiększa i jesteśmy zadowoleni ale potek skutkiem jest nadwaga :P
Mrolka
Skreśliłam kiedyś z jadłospisu chleb, ziemniaki i makaron i wiele innych rzeczy, do dziś już nie mam tak gęstych włosów jak kiedyś i paznokcie też nie zapowiadają poprawy. Wszystko, ale z umiarem to przepis na zdrowie