Więcej zszywek z tablicy
świetny jest trening mel B na pośladki. Obciąża głównie pupę a nie uda :)
Same przysiady nie są takie złe gorzej jak dodamy obciążenie co to Twojego pytania to dobrą alternatywą są wymachu, martwy ciąg, unoszenie bioder. Mniej w tedy uda pracują a więcej pośladki no i oczywiście kardo i zdrowe odżywianie obowiązkowo ;)
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
Użytkownicy także przypinają:
0
1
Witaj na Zszywacz.pl! Załóż konto i zyskaj.
0_lola_0
świetny jest trening mel B na pośladki. Obciąża głównie pupę a nie uda :)
0_lola_0
świetny jest trening mel B na pośladki. Obciąża głównie pupę a nie uda :)
czarnobyl
Same przysiady nie są takie złe gorzej jak dodamy obciążenie co to Twojego pytania to dobrą alternatywą są wymachu, martwy ciąg, unoszenie bioder. Mniej w tedy uda pracują a więcej pośladki no i oczywiście kardo i zdrowe odżywianie obowiązkowo ;)