Ja zrobiłam cheat day i przytyłam kilogram ; (( jak dla mnie jak jesteś na utrzymaniu to możesz kilka razy w tyg zjeść coś małego nawet codziennie :D :) albo cheat meal2-3 razy w tyg ;) potem możesz mieć napady jak ja wiec no... nie polecam ;)
wydaje mi sie, ze nie przytyjesz :) ale ja robie nie cheat day, a cheat meal :) raz lub dwa razy w tygodniu, bo nie chce raz w tgodniu napadac na slodycze :) a wiem, ze tak moglabym dlatego, w srody i soboty cos tam sobie skubnę niezdrowego :)
![]]]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0646/thb_7781.jpg)
![]]]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0644/thb_1924.jpg)
kate123marryme
Ja zrobiłam cheat day i przytyłam kilogram ; (( jak dla mnie jak jesteś na utrzymaniu to możesz kilka razy w tyg zjeść coś małego nawet codziennie :D :) albo cheat meal2-3 razy w tyg ;) potem możesz mieć napady jak ja wiec no... nie polecam ;)
ka5sia
wydaje mi sie, ze nie przytyjesz :) ale ja robie nie cheat day, a cheat meal :) raz lub dwa razy w tygodniu, bo nie chce raz w tgodniu napadac na slodycze :) a wiem, ze tak moglabym dlatego, w srody i soboty cos tam sobie skubnę niezdrowego :)