Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.
2
1
0
Legginsy Pink Shade są wykonane z materiału Bru...
AthleVibes Legginsy dostępne na www.athlevibes.pl
ivypoison
a co polecacie na wyrobienie sobie mięśni (ogólnie; brzuch, nogi, ramiona, pupa, plecy) ? mam na myśli jakieś ćwiczenia na yt nie koniecznie siłownie;)
lipaa
Właśnie ja potrzebuje cardio, żeby spalić tłuszczyk a później zabiorę się za mięśnie. :)
rysioxox
wszystkie... kazde cwiczenia sa dobre o ile wykonuje sie je poprawnie, z rozna intensywnoscia i sa odpowiednio zmieniane i roznorodne, a tak w ogole samo cardio cudow nie poczyni ;p
JustBeFit199007
ja polecam TABATE 4min , najpierw rozgrzewka rozciąganie 4min tabata i na koniec rozciaganie :) do 24h po takim treningu jest spalany tłuszczyk (przyspieszony metabolizm) nie można wykonywać nic innego w taki dzień, chyba ,że 8h póżniej po takim treningu. Jeżeli zależy Ci na mięśniach nie rób go na czczo i nie łącz go z niczym innym. Z czasem możesz zwiększać czas...polecam fittappy tabata