***
wikimiki123
ja ćwiczę juz półroku i widać efekty w pupie, uda sie zrobiły bardziej jędrne i łydki ładnie wypracowały, natomiast nie wiedzę zmian w udach jesli chodzi o tkankę tłuszczowa niestety :( wykonuje 3-4 razy w tyg to ćwiczenie
bycoach
@wazeponadtone ile już cwiczysz? :)
wazeponadtone
również polecam! są to może ulubione ćwiczenia i chyba po nich widzę największe efekty :D nie umięśnią tak chamsko nóg tylko ładnie je modelują. to niecałe 20 min więc każda z nas da rade wygospodarować tak krótki czas dla siebie. ja np ćwiczę w pracy xd :P
marihuaen
polecam! ładnie modeluja nogi ;)
ania126126
mięśnie widoczne gdy się poruszalam *
ania126126
ja próbowałam! w tamtym roku wykonywałam te ćwiczenia 3 razy w tygodniu, efekty były, na początku zarysowaly się mięśnie gdy się poruszalam później zauważyłam że schudły mi też uda, sama nie wiem czemu przestałam je wykonywać, chyba nie miałam takiej determinacji jak teraz! w każdym razie jak najbardziej polecam :D
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.