...
Polubili:
bab
misiowelove
ja oddam nawet 10 kg ♥ ;D ale jak jednak chcesz sobie zrobić swoje to polecam ćwiczenia z obciążeniem. ;) chociażby do ćwiczeń z Mel B zakładaj obciążniki na kostki, do squat'ów np plecak z ksiązkami na plecy jeśli nie masz sztangi
madzik31
Boze ja robilam 6 i dziala jak sie poprawnie wykonuje i kregoslupa nie obciaza, tylko trzeba pilnowac aby dolna czesc kregoslupa przylegala do podlogi
paulinavy
nie rób aerobicznej szóstki wejdera... nie niszcz sobie kręgosłupa a po za tym nie działa
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.