Więcej zszywek z tablicy
A ja tylko biegałam tyle że codziennie ;)
najlepsze to przysiady i bridges z jedną nogą w górze :) Oczywiście, że daje efekty. Tyłek bardzo chętnie się modeluje ;)
ja robie codziennie 20 razy przysiady z 20 kilowym obciążeniem takie 3 spokojne serie efekty są bardzo duże i zero celulitu :-D
wymachy z obciążeniem
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
Użytkownicy także przypinają:
0
1
2
Witaj na Zszywacz.pl! Załóż konto i zyskaj.
BellaRose
A ja tylko biegałam tyle że codziennie ;)
Athelas
najlepsze to przysiady i bridges z jedną nogą w górze :) Oczywiście, że daje efekty. Tyłek bardzo chętnie się modeluje ;)
amm201
ja robie codziennie 20 razy przysiady z 20 kilowym obciążeniem takie 3 spokojne serie efekty są bardzo duże i zero celulitu :-D
agatxx22
wymachy z obciążeniem