Chciałabym znów być w maturalnej klasie. Wielu wyborów dokonałabym innych, i tych dietowych i życiowych :(
Na spalanie tłuszczyku polecam przede wszystkim cardio (skakanka, rowerek, bieganie, basen, aerobik) + ćwiczenia wzmacniające całe ciało (typu: wykroki, przysiady, pompki damskie, deska, scyzoryk). Połączone tych dwóch typów u mnie sprawdza się bardzo :) Od 5 tygodni znów jestem na dobrej drodze ku wymarzonej sylwetce i ubyło mi 4kg i 7cm w pasie :> I najważniejsze: dużo wody - ok.1,5 - 2 litry dziennie :D Trzymam kciuki!
blake_k
Chciałabym znów być w maturalnej klasie. Wielu wyborów dokonałabym innych, i tych dietowych i życiowych :( Na spalanie tłuszczyku polecam przede wszystkim cardio (skakanka, rowerek, bieganie, basen, aerobik) + ćwiczenia wzmacniające całe ciało (typu: wykroki, przysiady, pompki damskie, deska, scyzoryk). Połączone tych dwóch typów u mnie sprawdza się bardzo :) Od 5 tygodni znów jestem na dobrej drodze ku wymarzonej sylwetce i ubyło mi 4kg i 7cm w pasie :> I najważniejsze: dużo wody - ok.1,5 - 2 litry dziennie :D Trzymam kciuki!