Więcej zszywek z tablicy

Motywacja

Obserwuj tablicę

Walentina1300 od amelunka

Dodane 20.04 o 10:17

Przypięte z Czesc :) Mam 14 lat...

Obserwuj

...

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Ally6

polecam bieganie. nogi ^^. I ja również mam 14 lat :)

| 28.05 o 9:54

hej witam w klubie! XD też mam 14 lat! ja bardzo polecam mel-b :) mój trening przeważnie wygląda tak: mel-b pośladki, mel-b ABS, mel-b brzuch, a ostatnio na przemian robię też mel-b cardio lub Ewe Chodakowską killer lub skalpel :)

1 | 8.05 o 10:49

amelunka

Dziękuje z całego serca ;)

1 | 22.04 o 21:33

konto-usunięte

Ja ćwiczę z Ewką Chodakowska - mega pozytywna osoba. Na początek wybierz skalpel a później może spróbuj killera. Trzymam za ciebie kciuki. Powodzenia! :))

1 | 22.04 o 19:05

lolexek

Mel B polecam :)

| 20.04 o 19:51

bellunia01

Chcę tylko jeszcze zaznaczyć, że tak naprawdę ćwiczenia to tylko 30%, 70% stanowi sposób odżywiania :)

| 20.04 o 16:20

bellunia01

Ja tańczę (zumba) i ćwiczę z Mel B :) Do tego jeżdżę wszędzie rowerem, staram się być w ruchu, a to też pomaga ;) Musisz wybrać sobie coś, co sprawia ci przyjemność i co najlepiej na ciebie działa, więc próbuj :P

| 20.04 o 16:18

_slowiczek_

Też mam 14 lat i próbuję nabrać mięśni, szczególnie na brzuchu, ale zrobiłam sobie taką zasadę, że codziennie jakakolwiek aktywność fizyczna, mniej złego jedzenia i tyle ;) Widać już efekty

1 | 20.04 o 11:32