Więcej zszywek z tablicy

Motywacja

***
***
***
***
***
***
***
***
***
***
***
***
***
***
***
***
***
***
***
***
***
***
***
***
***
***
Obserwuj tablicę
lena30296

lena30296

Dodane 16.06 o 12:36
Obserwuj
***

***

Polubili: nata235
Zgłoś naruszenie
klarsen

klarsen

Cześć. Chciałabym rozpocząć treningi na przyrost masy mięśniowej. Wiem, że powinnam jeść z nadwyżką kcal, jak obliczyć swoje zapotrzebowanie?. Współczynnik BMR wyszedł mi 1432kcal, ile powinnam dodać kcal do codziennych posiłków?. Pozdrawiam

 |  17.06 o 21:03   Pokaż odpowiedzi

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: