Nie mogę się zgodzić: białe pieczywo jest ok, nie ma ziaren:"mioteł" jelitowych, je się przy diecie bezresztkowej. Ziemniaki mają tyle samo kalorii co ryż: najwięcej kalorii do ziemniaków daje omasta (śmietana, masło, skwarki). Cukier najlepiej wykluczyć, bo miód i tak ma sporo kalorii: 25% mniej niż cukier. Jeśli słodzić, to stewią, ale nie każdemu pasuje jej smak :P A wędliny nadal można jeść, o ile to nie będzie tłusty boczek albo kiełbasa, no i jak najbardziej naturalne, bez ulepszaczy smaku i koloru.
ladypatrycja
Nie mogę się zgodzić: białe pieczywo jest ok, nie ma ziaren:"mioteł" jelitowych, je się przy diecie bezresztkowej. Ziemniaki mają tyle samo kalorii co ryż: najwięcej kalorii do ziemniaków daje omasta (śmietana, masło, skwarki). Cukier najlepiej wykluczyć, bo miód i tak ma sporo kalorii: 25% mniej niż cukier. Jeśli słodzić, to stewią, ale nie każdemu pasuje jej smak :P A wędliny nadal można jeść, o ile to nie będzie tłusty boczek albo kiełbasa, no i jak najbardziej naturalne, bez ulepszaczy smaku i koloru.