NIGDY przenigdy nie schodz poniżej 1500kcal. ponieważ zrobisz swojemu metabolizmowi krzywdę pózniej przy każdej nadwyżce będziesz tyła i to z prędkością ! ćwiczenia jak najbardziej ! taki niski poziom kalorii stanowczo nie! oblicz sobie podstawowa przemianę materii wzór znajdziesz w necie i nie schodz poniżej tych kalorii
nie jedz tak mało. Mogę Ci powiedzieć, że robiłam to wyzwanie jak zaczynałam ćwiczyć i zeszło prawie 5kg, z tym że nie byłam na żadnej głodówce. Więc jak chcesz schudnąć to z głową.
Martens89
Zapraszam po pyszne i zdrowe koktajle natural balance :) NAPISZ !!!
aneta1992
to nie możesz poniżej tych 1404 . ja i tak bym zostawiła 1500. i dużo ruchu . powodzenia ;)
aneta1992
5 posiłków dziennie . dużo warzyw . jak najmniej jedzenia przetworzonego . zero słodyczy . efekt gwarantowany !
aneta1992
NIGDY przenigdy nie schodz poniżej 1500kcal. ponieważ zrobisz swojemu metabolizmowi krzywdę pózniej przy każdej nadwyżce będziesz tyła i to z prędkością ! ćwiczenia jak najbardziej ! taki niski poziom kalorii stanowczo nie! oblicz sobie podstawowa przemianę materii wzór znajdziesz w necie i nie schodz poniżej tych kalorii
samisobie
nie jedz tak mało. Mogę Ci powiedzieć, że robiłam to wyzwanie jak zaczynałam ćwiczyć i zeszło prawie 5kg, z tym że nie byłam na żadnej głodówce. Więc jak chcesz schudnąć to z głową.
Dooorotka
kompletnie nie znam się na dietach Ale wydaje mi się ze 1000 kalorii w ciągu dnia to bardzo mało