ja schudłam 9 kg w 3 miesiące. możesz zobaczyć efekt u mnie na profilu. bez białego pieczywa ryzu ziemniaków. bez słodyczy i fast foodow. bez smażenia na oleju. i ćwiczenia przynajmniej 4 razy w tygodniu. palcem turbo spalanie z centrum sportowca. powodzenia !
Nie myśl o kilogramach ! Lepiej wyznacz sobie cele żywieniowe i plan ćwiczeń - niech sukcesem będzie to, że je zrealizowałaś a zrzucane kg to tylko bonus na koniec ! :) Za 3 miesiące będziesz zdrowsza, silniejsza , pewniejsza siebie ! Do dzieła :)
konto-usunięte
rusz dupę - nikt za Ciebie nic nie zrobi, chyba nie chcesz być słoninką na plazy :D
Ania241909
aj tam ja nie wyzekalam się niczego rower i mniej jeść . co tu dużo mówić ruch to zdrowie
pami14
ja schudłam 9 kg w 3 miesiące. możesz zobaczyć efekt u mnie na profilu. bez białego pieczywa ryzu ziemniaków. bez słodyczy i fast foodow. bez smażenia na oleju. i ćwiczenia przynajmniej 4 razy w tygodniu. palcem turbo spalanie z centrum sportowca. powodzenia !
Ania241909
ja schudłam 10 kg w miesiąc tylko ze jeździłam rowerem polecam no i mniej jadłam
monroe94
Nie myśl o kilogramach ! Lepiej wyznacz sobie cele żywieniowe i plan ćwiczeń - niech sukcesem będzie to, że je zrealizowałaś a zrzucane kg to tylko bonus na koniec ! :) Za 3 miesiące będziesz zdrowsza, silniejsza , pewniejsza siebie ! Do dzieła :)
missevil20
Dasz radę ja zaczęłam ćwiczyć od marca :* Uda Ci się.