Bezpieczeństwo makro, czyli bezpieczeństwo kraju – czy Polska jest krajem bezpiecznym? Analiza kondycji międzynarodowej, finansowej i geopolitycznego położenia


Lekkie sałatki w codziennej diecie - top 10 przepisów


Sztuczna inteligencja, która pisze wypracowania: jak działa oraz jakie ma wady i zalety?


Więcej zszywek z tablicy

Fitness

...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
Obserwuj tablicę
Mary18

Mary18

Dodane 10.04 o 20:29
Obserwuj
...

...

Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

ZabQa

ZabQa

Spróbuj w przyszłą zimę :) dla mnie to mega wyzwanie, bo zaczęły też pracować ręce.. i brzuch mocniej :) Zazdroszczę samodyscypliny do P90x, ja nie potrafię ćwiczyć w domu przed telewizorem....

 |  29.04 o 18:32  
Basd15

Basd15

`Ja biegam dopiero, hm, 8 dni a już pozbyłam się cellulitu i pupa mi się ukształtowała ;D

 |  29.04 o 6:28  
ZabQa

ZabQa

@kasiapietrzak : ogólnie trenuję biegi długodystansowe, w tym roku mam zamiar zaliczyć bieg rzeźnika :) a tak to.. hmmm basen ok 2 razy w tygodniu, ciągle rolki, rower, czasami siłownia, albo jakiś cross-fit:) a Ty? a co do zimy i mrozów - polecam bieganie na nartach i ski-touring :)

 |  28.04 o 21:13  
Basd15

Basd15

Ja biegam codziennie przez około godzinę :)

 |  24.04 o 8:41  
ZabQa

ZabQa

Czekać aż będzie cieplej? Pojęcie względne, mój rekord -20 i 12 km :)

 |  22.04 o 10:53  
luna107

luna107

biegam od 1,5 tygodnia :P niestety w weekendy nie mam możliwości ale dobre i 4 razy w tygodniu :P

 |  20.04 o 21:03  
kall7

kall7

a ja już biegam ^^

 |  12.04 o 16:14  
konto-usunięte

konto-usunięte

;D

 |  11.04 o 19:22  
chocoladecake

chocoladecake

ja też.;d

 |  11.04 o 16:27  
konto-usunięte

konto-usunięte

czekam aż będzie troszkę cieplej i idę biegać!!!

 |  10.04 o 22:18  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: