...
maggic
Nie miałam konkretnego menu, bo to dla mnie bez sensu, gdyż czasami możesz nie mieć całkowicie ochoty na jakiś produkt :) Ale tak przykładowo to: Śniadanie : 1 kromka razowego chleba ze słonecznikiem, plaster szynki, 2 plastry pomidora II Śniadanie : 1 kromka razowego chleba ze słonecznikiem, szynka, ogórek, pomidor, sałata Obiad : Kurczak pieczony w rękawie + ziemniaki ( 2 małe, bądź wcale) również z rękawa + sałatka szwedzka Podwieczorek : Tost z dzemem truskawkowym Kolacja : Sałatka owocowa/ duże jabłko :) Podstawa to jeść co 2-3h a efekty widać już po tygodniu :)
ewelina1891
z ciekawości pytam-jak wyglądało menu Twojego dnia??:) jakiś przykład:)
maggic
ewelina1891 - muszę powiedzieć, że ja stosowałam dietę dla cukrzyków :) co prawda na niektóre potrawy mogłam sobie pozwolić inne niż oni, więc dawało mi to większy wybór :) jest więc to dieta bezpieczna, bez żadnego głodzenia się czy wielgaśnych wyrzeczeń :) co najlepsze (choć nikogo do tego nie namawiam), udało mi się to osiągnąć bez żadnych ćwiczeń :) Więc jeśli któraś z Was chce się pozbyc kilku kilo w szybkim czasie, w bezpieczny sposób, a nie lubi ćwiczyć to piszcie śmiało, chętnie odpowiem na pytania :)
czarna25
u mnie też w biodrach najchętniej się tłuszcz odkłada ;( przewalone
paucioszka15
Ja przy wzroście 164 ważyłam prawie 65 kg. Schudłam w ciągu 2 msc-y do 57 kg. No i niestety wszystko powróciło. Ale w przeciwieństwie do was, ja przy wadze 57 kg czułam się niemal idealnie, Chciałam zostać taka, jaka byłam. Nie mniej, nie więcej, i teraz mam zamiar znowu wziąć się za siebie. Już drugi tydzień próbuję poćwiczyć, jednak coś mnie odpycha, wymówka za wymówką. Ajj kiedy się przemogę do pierwszego biegu, to już będzie z górki :) A ciałko jest przesliczne i takie naruralne :D
ewelina1891
maggic musisz uważać teraz na siebie bo bardzo szybko schudłaś. ja byłam pod kontrolą dietetyka przez pierwsze dwa miesiące diety, ponieważ jak już wspomniałam wcześniej nie chciałam być tylko na diecie ale głównie zmienić swoje żywienie
ewelina1891
oczywiście że jestem bardzo zadowolona i dumna z siebie. ale teraz widze ile brakuje mi do wymarzonej sylwetki. chce wymodelować swoje ciało i zlikwidować boczki;) mam taką figure że biodra są ulubionym miejscem dla tłuszczyku;) co do diety to nie zaprzestałam. od początku mojej przygody z odchudzaniem moim planem bylo zmienić swoj sposób odżywiania na zawsze. wiadomo że raz na czas mając 22 lata nie odmówie sobie fast fooda itp. ale obecnie jestem mega zadowolona z moich nawyków żywieniowych:) oczywiście bez pomocy dietetyka się nie obeszło:)
maggic
Ja również schudłam dużo, ponieważ 15 kg w 2 m-sc i nadal nie lubie siebie :) wszystkim sie wydaje,ze jak sie tyle zrzuci to człowiek lubi swoje ciało itp :) owszem, jestem niesamowicie zadowolona z efektu ale od tamtego czasu próbuję jakiś diet i ćwiczeń by zrzucić więcej i wymodelować ciało, i przeklinam siebie, ze wtedy zaprzestałam diety :) Bo czasami nawet 20 kg to za mało by być zadowolonym, a czasami wystarczy 5kg to wymarzonej sylwetki :)
czarna25
ewelina1891 schudłaś 17 kg i nie jesteś zadowolona? :) pomyśl jak wyglądałaś przed, musisz polubić swoje ciało żeby dobrze się w nim czuć :) zobacz jak wielki postęp zrobiłaś :)
darraj
ladne cialo
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.