najpierw możesz się wybijać jedną nogą, podpierając się rękami, potem możesz próbować przy ścianie, już obie nogi oderwać, ale głowa nigdy nie może zwisać, tak jak u dziewczyn na zdjęciu, musi być tak, jak u tej w czarnym stroju, czyli patrzyć przed siebie, broda zadarta. ręce muszą być maksymalnie usztywnione, nie wolno ich rozluźnić, wszystkie mięśnie u nóg napięte i palce obciągnięte. jak będziesz cała napięta, to ci się uda bez problemu ;) potem jak opanujesz przy ścianie, co jest baaardzo proste, to możesz próbować np. na trawie albo piasku bez ściany albo ktoś może cię łapać, ustabilizować i puścić. to nie jest trudne ;)
Najpierw zacznij od stawania przy drzwiach/ścianie,po jakimś czasie uda się od nich 'oderwać',a próby poczynią mistrza i da się stać jak dziewczyny na zdjęciu :) Trzeba też opanować strach. Tylko pamiętaj o odchylonej głowie!
![:]
;p](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0123/thb_2523.jpg)
Pxsia
dzięki biore się za trening, bo super to na zdięciu wygląda :P
ostatni_elf
najpierw możesz się wybijać jedną nogą, podpierając się rękami, potem możesz próbować przy ścianie, już obie nogi oderwać, ale głowa nigdy nie może zwisać, tak jak u dziewczyn na zdjęciu, musi być tak, jak u tej w czarnym stroju, czyli patrzyć przed siebie, broda zadarta. ręce muszą być maksymalnie usztywnione, nie wolno ich rozluźnić, wszystkie mięśnie u nóg napięte i palce obciągnięte. jak będziesz cała napięta, to ci się uda bez problemu ;) potem jak opanujesz przy ścianie, co jest baaardzo proste, to możesz próbować np. na trawie albo piasku bez ściany albo ktoś może cię łapać, ustabilizować i puścić. to nie jest trudne ;)
KatBuna
Najpierw zacznij od stawania przy drzwiach/ścianie,po jakimś czasie uda się od nich 'oderwać',a próby poczynią mistrza i da się stać jak dziewczyny na zdjęciu :) Trzeba też opanować strach. Tylko pamiętaj o odchylonej głowie!
Pxsia
łał, jak się nauczyć stać na rękach wie ktoś ?