ja pupa i nogi ale dopiero 5 dni :c skromnie ale wczesniej ledwo moglam chodzic przez stawy.... ja za jakies 2 tyg powinnam miec spore efekty bo moj tylek sie swietnie rzezbi :D problem to ja mam z brzuchem :c ale mam zamiar cwiczenia na brzuch dolozyc troche potem bo nie daje rady jeszcze
ta. podobne cwiczylam ja i jedyny efekt to obolale kolana :D teraz nie moge prawie nic robic. ale ja tak mam ze wzgledu na slabe (sciegna?) nie pamietam co to mam takie slabe xD
wraguszka
to powodzenia, dasz radę;))
Zaurka
ja pupa i nogi ale dopiero 5 dni :c skromnie ale wczesniej ledwo moglam chodzic przez stawy.... ja za jakies 2 tyg powinnam miec spore efekty bo moj tylek sie swietnie rzezbi :D problem to ja mam z brzuchem :c ale mam zamiar cwiczenia na brzuch dolozyc troche potem bo nie daje rady jeszcze
wraguszka
ooo jak długo ćwiczysz??? ja ćwiczę z nią pupkę, jakieś trzy tygodnie. są efekty! <zaciesza>
Zaurka
stawy! tak! to wlasnie to! :D teraz cwicze z Mel B. (najwyzej bede jezdzic na wozku ;p) bo ona raczej nie obciaza vardzo kolan (nogi i pupa)
wraguszka
może stawy??? polecam orton flex ;))
Zaurka
ta. podobne cwiczylam ja i jedyny efekt to obolale kolana :D teraz nie moge prawie nic robic. ale ja tak mam ze wzgledu na slabe (sciegna?) nie pamietam co to mam takie slabe xD
wiwii
ćwiczyła któraś z Was? ;>