ćwiczyłam z Chodakowską, próbowałam z Mel B. niestety na wadze nie traciłam. . . tylko Dukan mi pomaga ładnie schudnąc, gdy będe miała juz wymazona wage moje 60gm, wtedy zaczne pracą nad rzeżbieniem ciala, bynajmiej spróbuję :) Bądzmy dobrej myśli wszystkie.
dieta dukana nie jest zdrowa, ale jak większość diet, każda dieta niesie za sobą efekt jo-jo gdy nie przestrzegamy jej do konca.
rok temu bylam na dukanie bardzo długo schudlam 10 kg i NIE było efektu jo-jo :)
ale teraz czas na kolejne 10 kg mniej :) oby bez jo-jo :)
to w takim razie co jest najlepsze aby tak ładnie spaść z brzuszka?:( dodam że: biegam codziennie 4km, pol godz krece hula hop, stosuje kilka cwiczen na boczki, robie a6w, 100 nozyc dziennie, troche brzuszków. może jednak znacie coś konkretnego i dobrego?
Szczerze odradzam DUKANA, moj chlopak byl i ja razem z nim, wszystko spoko na poczatku, schudlismy duzo-on 20 kg ja 10 kg, a gdzy juz chcielismy ja zakonczyc dopadlo nas super "jojo", on przytyl 30kg, ja 15.... Przez dwa lata nie moglismy schudnac po tym "jojo" mimo rozsadnej ditey i duzej ilosci ruchu. A dr Dukan nie jest juz lekarzem, odebrali mu ten zacny tytul.
zabinka06
ćwiczyłam z Chodakowską, próbowałam z Mel B. niestety na wadze nie traciłam. . . tylko Dukan mi pomaga ładnie schudnąc, gdy będe miała juz wymazona wage moje 60gm, wtedy zaczne pracą nad rzeżbieniem ciala, bynajmiej spróbuję :) Bądzmy dobrej myśli wszystkie.
zabinka06
dieta dukana nie jest zdrowa, ale jak większość diet, każda dieta niesie za sobą efekt jo-jo gdy nie przestrzegamy jej do konca. rok temu bylam na dukanie bardzo długo schudlam 10 kg i NIE było efektu jo-jo :) ale teraz czas na kolejne 10 kg mniej :) oby bez jo-jo :)
cappuccino94
to w takim razie co jest najlepsze aby tak ładnie spaść z brzuszka?:( dodam że: biegam codziennie 4km, pol godz krece hula hop, stosuje kilka cwiczen na boczki, robie a6w, 100 nozyc dziennie, troche brzuszków. może jednak znacie coś konkretnego i dobrego?
rubislawa
no i nie moge patrzec na serek wiejski....
rubislawa
Szczerze odradzam DUKANA, moj chlopak byl i ja razem z nim, wszystko spoko na poczatku, schudlismy duzo-on 20 kg ja 10 kg, a gdzy juz chcielismy ja zakonczyc dopadlo nas super "jojo", on przytyl 30kg, ja 15.... Przez dwa lata nie moglismy schudnac po tym "jojo" mimo rozsadnej ditey i duzej ilosci ruchu. A dr Dukan nie jest juz lekarzem, odebrali mu ten zacny tytul.
Izeq
jestem pod wrażeniem :)
zabinka06
cudowna przemiana.ja schudłam w 4 dni 5 kg, ale jestem na diecie DUKANA :/
cappuccino94
jak?? bo wlasnie mam ten problem ;(.