...
ToskaMa
To nie moje :)
konto-usunięte
na jakiej diecie byłaś? Ile schudłaś i w jakim czasie?
angelika90
Zapraszam na polski profil Tabata, wpisz na Fb : Tabata - czterominutowy trening metaboliczny . W 4 minuty podkręć swoj metabolizm i spalaj kalorie na dlugo po zakończonym treningu <3
ToskaMa
Hmm bardziej ważne jest żeby jeść regularnie :) jeśli są produkty białkowe to można ich zjeść więcej, nie zaszkodzą. Hmm do szkoły możesz np kefir lub jogurt pitny :)
agaciorek97
hahah, alurat dzisiaj, przed chwila tak zrobilam, i zastanawialam sie czy wlasnie nie powinno byc 1 jajko. a jak pojdziemy do szkoly ? . co brac aby brzuch nam nie gadal na lekcj ;p ? .
ToskaMa
Hmm niedrastyczna to byłoby coś takiego że bez ziemniaków, makaronów i jeśli da radę to pieczywa ( to nie takie trudne :) ). Białka taką normalną ilość, plus warzywa i owoce np do sałatek. Ilość to taka żeby zjeść ale nie czuć się przejedzonym :) przykładowo jajecznica z 2 jajek a do tego jogurcik
agaciorek97
to może ustalisz nam jakąś niederastyczną dietę. tzn codzienność czyli co rano po poludniu i wieczorem ? . no i najwazniejsze w jakich ilosciach.
konto-usunięte
mi po dukanie zaczęły wypadac włosy, nie polecam;/
carolinka17
Ja równiez byłam na dukanie spadło mi około 7 kg... Ale jesli nie bedzesz sukcesywnie w jednym dniu tygodnia jeść tych rzeczy co w fazie I to efekt Jo Jo gwarantowany (jestem żywym przykładem) Ale wytrwałam do końca i doszłam do takiej wagi jaka zzamierzałam :P
ToskaMa
Też doszłam do tego wniosku :P
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.