Ja biegam od 5 lat, od roku ćwiczę siłowo i dorzuciłam interwały, nogi mam wyrzeźbione nie aż tak jak na zdjęciu, ale podobnie. Mi się bardzo podoba, widać, że dziewczyna ćwiczy, umięśnione nogi u kobiety też mogą być sexxii :)
Dokładnie, wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji. Sama dość dużo się ruszam, ćwiczę, staram się wyrzeźbić nogi już od naprawdę długiego czasu i prawie nic to nie daje :/ Mam koleżankę, która nie robi dosłownie NIC, jest trochę przy kości, a mimo to ma wyrzeźbione, ładne, jędrne uda, to samo z pośladkami. Wyglądam przy niej jakbym to ja nic nie robiła, a ona przynajmniej 2x w tygodniu chodziła na siłownię. Strasznie mnie to wkurza :/
caille
Jednak żeby dojść do takich efektów potrzeba naprawdę dużo czasu, regularne a z biegiem czasu coraz bardziej intensywne ćwiczenia plus dieta
caille
Ja biegam od 5 lat, od roku ćwiczę siłowo i dorzuciłam interwały, nogi mam wyrzeźbione nie aż tak jak na zdjęciu, ale podobnie. Mi się bardzo podoba, widać, że dziewczyna ćwiczy, umięśnione nogi u kobiety też mogą być sexxii :)
a_mon_insu
Dokładnie, wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji. Sama dość dużo się ruszam, ćwiczę, staram się wyrzeźbić nogi już od naprawdę długiego czasu i prawie nic to nie daje :/ Mam koleżankę, która nie robi dosłownie NIC, jest trochę przy kości, a mimo to ma wyrzeźbione, ładne, jędrne uda, to samo z pośladkami. Wyglądam przy niej jakbym to ja nic nie robiła, a ona przynajmniej 2x w tygodniu chodziła na siłownię. Strasznie mnie to wkurza :/
colorfuldreams
To chyba zależy od umięśnienia kogoś. Ja jak zaczęłam się odchudzać to jeździłam na rowerze i mi się właśnie zaczęły takie uda robić ;/
Gemira
ta dziewczyna pewnie ma w obwodzie mniej od Ciebie mijlijo
mijlijo
boja sie takiego efektu, nie podoba mi sie to, jak cwiczyc i co robic aby miec ladne smukle uda ?