ja cwiczylam mel b i szczerze nie widzialam zadnych efektow na nogach albo na posladkach. Najbardziej cwiczylam na nogi bo do polowy sa szczuple a pozniej wygladaja strasznie tak jakby bryczesy.Najlepiej pomaga jazda na rowerze tylko trzeba jezdzic.Dodatkowo zaczelam skakac na skakance ale na drugi dzien mialam straszne zakwasy ze ruszyc sie nie moglam wiec nie polecam
Ayoo ja ćwiczę boczki tiffany rothe i do tego Mel B na: nogi brzuch pośladki i ramiona i cardio 20min i 15 min..dodatkowo nie jem nic po godzinie 18 ograniczylam słodycze i kaloryczne potrawy..:DD
Ayoo
ja cwiczylam mel b i szczerze nie widzialam zadnych efektow na nogach albo na posladkach. Najbardziej cwiczylam na nogi bo do polowy sa szczuple a pozniej wygladaja strasznie tak jakby bryczesy.Najlepiej pomaga jazda na rowerze tylko trzeba jezdzic.Dodatkowo zaczelam skakac na skakance ale na drugi dzien mialam straszne zakwasy ze ruszyc sie nie moglam wiec nie polecam
natalusiaaaaxd
Ayoo a ty cwiczysz..?? jak tak to powiedz co i jak dlugo..(noi czy sa jakies efekty..:DD )
natalusiaaaaxd
Ayoo ja ćwiczę boczki tiffany rothe i do tego Mel B na: nogi brzuch pośladki i ramiona i cardio 20min i 15 min..dodatkowo nie jem nic po godzinie 18 ograniczylam słodycze i kaloryczne potrawy..:DD
Ayoo
a jakie robisz cwiczenia mel b ze spadlo Ci 4cm w udach?
natalusiaaaaxd
jest różnica ona bardzo motywuje do działania...naprawdę radzę ci z nią ćwiczyć bo warto..:DD
natalusiaaaaxd
ja ćwiczę z Mel B około 16dni i mam w udach 4cm mniej to dla mnie mega motywacja...uwielbiam jej ćwiczenia..:pp
natalusiaaaaxd
efekty napewno przyjdą tylko potrzeba czasu..:DD a ile już ćwiczysz..?? Impossible99...
Impossible99
a mnie to, że nie widzę efektów :(