Więcej zszywek z tablicy

robicrobic(:

Obserwuj tablicę

:))

Polubili: Jadzia221 tusia2311 noga Love_Music zmianaszafy chybcio juwer96 Monika666 youcanfly kolinaaa16 oraz 81 innych użytkowników

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Potworekxx33

Ale chodzi że np.30 sek tak przy ścianie być opartą?

| 11.09 o 18:48 Pokaż odpowiedzi

izz93

Magda23 a robilas przez 27 dni czy dłużej? nogi nie robią się większe? :P

| 9.09 o 17:23 Pokaż odpowiedzi

Victoria1908

Po 27 dniach są już widoczne efekty, tak? Potem już można dalej wg swojego uznania jak rozumiem...

| 8.09 o 23:04

klaudiachwedoruk

nie rozumiem , trzeba podnosic się w górę i w dół czy jak ?

| 6.09 o 22:13 Pokaż odpowiedzi

Magda23

robiłam przy ścianie. polecam ;) teraz mam świetne nogi.. :P

4 | 4.09 o 17:53

nie róbcie tego w powietrzu, to nie ma sensu. Nie mając oparcia wasz kręgosłup nie będzie w dobrym połozeniu. Całe ćwiczenie ,,krzesełka" ma ustaloną pozycje. Ćwicząc w powietrzu nie utrzymacie jej długo, więc reszta ciała będzie w złym położeniu.

| 1 28.08 o 22:52

Rose__

Przy ścianie, też to kiedyś musiałam robić na wf-ie :D W powietrzu to trochę mija się z celem, bo jak wspomniała WickedGame, nie utrzymasz prosto kręgosłupa, co nie jest zdrowe :P

1 | 1 26.08 o 21:52

konto-usunięte

mój chłopak robi to przy ścianie bo w powietrzu raczej nie utrzymasz kręgosłupa w pionie. to bardzo dobrze wpływa na mięśnie, bo w tym czasie są na maksymalnych obrotach.

| 23.08 o 23:22

Zobacz więcej komentarzy

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: