Mel B ma bardzo fajny zestaw cwiczen całego ciała 20 minutowy i w tym są też ćwiczenia na brzuch a do tego abs i jak narazie praca z brzuchem taka mi wystarczy... jak sie wyrobnie to dorzuce te ćwiczenia na brzuch, ale poki co mam czaaas...najpierw trza zrzucic zeby miec co modelowac :)
Ja ich nie lubię nie ze względu na słabe mięśnie, a po prostu.. te z wodą są takie nudzące. 10minut mija mi strasznie wolno. Bardziej wolę cardio lub ćwiczenia na pupe od mel b ^^
dusiackowa
Mel B ma bardzo fajny zestaw cwiczen całego ciała 20 minutowy i w tym są też ćwiczenia na brzuch a do tego abs i jak narazie praca z brzuchem taka mi wystarczy... jak sie wyrobnie to dorzuce te ćwiczenia na brzuch, ale poki co mam czaaas...najpierw trza zrzucic zeby miec co modelowac :)
workout
Dzisiaj robiłam te ćwiczenia po raz 1 i w niektórych momentach wymiękałam. Jednak nie ma się co dziwić - to dopiero początki! Oby do przodu :)
Juusstynka
mi też mija strasznie
Juusstynka
jakoś idzie :) ale cięzko musimy się trzymać razem dziewczyny
Agresive
są męczące, ale w miarę szybko mija czas ;)
LiliaVermia
Ja ich nie lubię nie ze względu na słabe mięśnie, a po prostu.. te z wodą są takie nudzące. 10minut mija mi strasznie wolno. Bardziej wolę cardio lub ćwiczenia na pupe od mel b ^^
Juusstynka
podniosły się do góry i są krąglejsze
Juusstynka
ja pupę ćwiczę już 2tygodnie
Ciamciaramcia
powodzenia :)
Ciamciaramcia
pupa się podniosła i troche bardziej odstaje co mi zresztą odpowiada ;D ćwiczę jeszcze na nogi, ale tu efektów nie ma..;(