można ale można też połączyć cardio i siłowe ;) np. 30 minut cardio i 30 minut siłowych tylko w tym ćwicz jedna partie ciała jeden dzień cardio i brzuch, jeden dzień cardio i pośladki / nogi dzięki temu Twoje mięśnie będą miały czas na regeneracje ;)
czarnobyl
można ale można też połączyć cardio i siłowe ;) np. 30 minut cardio i 30 minut siłowych tylko w tym ćwicz jedna partie ciała jeden dzień cardio i brzuch, jeden dzień cardio i pośladki / nogi dzięki temu Twoje mięśnie będą miały czas na regeneracje ;)