Efekty- podniesione pośladki, ujędrnione nogi:). Sam program trochę nudny, teraz przerzuciłam się na skalpela II i killera, zdecydowanie bardziej je wolę:)
Też zaczynałam od Skalpela, bo innych treningów nie dawałam rady zrobić. Według mnie na spalenie tłuszczu lepsze są Killer, Turbo spalanie, Szok trening. Skalpel jest bardziej już na wyrzeźbienie ciała :) Skalpel ćwiczyłam dwa miesiące, potem pomału zaczęłam wprowadzać resztę treningów (jestem po cc, więc trochę miałam obawy). Obecnie Skalpela nie ćwiczę już wcale, znudził mi się, wolę skalpel II i skalpel wyzwanie. Wcześniej jak ćwiczyłam to nie trzymałam diety i efekty takie sobie. od 6.01.2014 regularnie ćwiczę (6x w tyg) i trzymam dietę, wczoraj z ciekawości zmierzyłam uda i biodra: - 2 cm!!! Radość niesamowita, niby tak niewiele, ale motywuje do działania :) Powodzenia w walce!
nowaly
daj znać, jak Ci poszło:)
nowaly
Efekty- podniesione pośladki, ujędrnione nogi:). Sam program trochę nudny, teraz przerzuciłam się na skalpela II i killera, zdecydowanie bardziej je wolę:)
vixen89
Też zaczynałam od Skalpela, bo innych treningów nie dawałam rady zrobić. Według mnie na spalenie tłuszczu lepsze są Killer, Turbo spalanie, Szok trening. Skalpel jest bardziej już na wyrzeźbienie ciała :) Skalpel ćwiczyłam dwa miesiące, potem pomału zaczęłam wprowadzać resztę treningów (jestem po cc, więc trochę miałam obawy). Obecnie Skalpela nie ćwiczę już wcale, znudził mi się, wolę skalpel II i skalpel wyzwanie. Wcześniej jak ćwiczyłam to nie trzymałam diety i efekty takie sobie. od 6.01.2014 regularnie ćwiczę (6x w tyg) i trzymam dietę, wczoraj z ciekawości zmierzyłam uda i biodra: - 2 cm!!! Radość niesamowita, niby tak niewiele, ale motywuje do działania :) Powodzenia w walce!