.....
laaura14
wow! gratuluje wytrzymałości! :D I jak długo już ćwiczysz? ; )
Iccana
Oj nie.. dopiero bedzie :-) trzeba dawac sobie codziennie wieksze wyzwanie :-)
elya29
cięzka praca to już chyba była
Iccana
Poprostu racjonalna zbilansowana dieta :) Jem 4-5 razy dziennie... Jeśli gotuję , to tylko na prze jakieś rybki , mięsko czy warzywa ;) Nie używam soli...Nie używam cukru, a co za tym idzie, w ogole nie jem slodyczy ciast itp. Ćwczę 6-7 razy w tyg :)
kara1235
Jaka dieta ? Mogłabyś napisać co mniej więcej jesz w ciągu dnia ? Co ograniczyłaś a z czego zrezygnowałaś ? A no i oczywiście gratuluje cudny brzuszek <33
sungoepx
jeju idealny zazdroszcze bo mój taki flak :(
Iccana
Dieta to podstawa, 70 - 80 % sukcesu :) + ćwiczenia. Standardowo chyba , Chodakowska , ćwiczenia różne na brzuch + 2 km co drugi dzien biegania :) czasem ciężarami pomacham na siłowni... :-)
ForeverYoung1234
sliczny! a masz zdjecie przed? i w jakim czasie tego dokonalas?:)
level
przepiękny:)
inspirowanaholiczka
co ćwiczyłaś ? :)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.