- 3 kg
bbrusiak
ja mam -10 kilo :) bylam u dietetyczki powiedziala mi jak ma jesc i nawet wolno mi bylo i czekolade co dzien i ciasto z kremem raz w tygodniu. I od 6 dni trenuje .. skalpel i efekty sa juz widoczne. moja rada... po malu kila czeba traczic. jem 4 razy dzienne. I duzo ziemniakow. zostawic cukier, socy, mc do na bok. Wieczorem lepiej wazywa i rybe lub biale mieso. nic sexy ale dziala. good luck.
Weronika2000
Ja chcę schudnąć 2-3 kg jak ty to zrobiłaś ? co robiłaś by zdobyć taki brzuszek :)
martar53
Ale ty nie byłaś gruba wiec 3 kg to już jest super, jak dla mnie widać różnice a poza tym na pewno tkanka tłuszczowa zamieniła się w mięśnie które tez trochę ważą . Pozdrawiam i ćwicz dalej :)))
bbrusiak
wazne ze sie lepiej czujesz. SUPER. bravo. trudny to jest ten pierwszy raz. gratuluje.
findyourself
nie patrz na wagę , patrz na centymetry ! :D jak dla mnie na 2 ideał *.* :))
natalia303
widac różnice ! Po 1 masz chudsze uda a po 2 ładniejszy brzuch i nie masz boczków tak więc gratulację a waga to tylko liczba! ;D
nieobliczalnax3
widać różnice. ; ) gratuluje.! moge wiedzieć ile masz na tym drugim zdjęciu w udzie.? <cm>
Pxsia
gratuluje wytwałości i efekty widać, a ja właśnie po tygodniu ćwiczeń i diety mialam załamke i dziś zjadłam dwie czekolady :(
czarnobyl
i co z tego ze 3 kg. przez taki czas to mało najważniejsze że jest -3 kg. i to widać po udach i po brzuchu ;) gratulacje ;) ;)
konto-usunięte
no wlasnie wiem. ale dopiero od miesiąca ćwicze codizennie z ewą ch. wcześniej tylko siłownia 3 razyw tyg.
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.