dziewczyny ćwiczę już pół roku na całe ciało, a na pośladki mel b prawie codziennie zmieniłam też jej niektóre ćwiczenia i czasami ciężarki do obciążenia, przysiadów już robić nie mogę, bo mi kolana wysiadają :/ co robić do takiego efektu? czy geny to już serio zamknięte drzwi
slodkamilka
dziewczyny ćwiczę już pół roku na całe ciało, a na pośladki mel b prawie codziennie zmieniłam też jej niektóre ćwiczenia i czasami ciężarki do obciążenia, przysiadów już robić nie mogę, bo mi kolana wysiadają :/ co robić do takiego efektu? czy geny to już serio zamknięte drzwi