Więcej zszywek z tablicy

fit

Obserwuj tablicę

10 minutowy trening brzucha

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

mikusia0888

A robicie przed tym treningiem jeszcze jakaś rozgrzewke czy nie ? :P

| 7.10 o 21:06 Pokaż odpowiedzi

Suzanna

ja ćwicze już 4 tyg. i są naprawdę niezłe efekty

| 14.09 o 13:04 Pokaż odpowiedzi

oliwia97

szyja cię boli . ponieważ zamiast pracować brzuchem i "ciągnąć" ciało do góry napinając mięśnie brzucha robisz to głową

1 | 27.07 o 15:17

Ja polecam też na zmianę ćwiczyć z Jillian Michaels ;) Mnie osobiście łatwiej jest napinać mięśnie z JM więc nie ma takiego problemu jak tu z tą szyją. Też mi się zdarzało tak bezsensownie ćwiczyć że potem tylko szyja mnie bolała. Ale odkąd ćwiczę z JM umiem też się skoncentrować na brzuchach z Mel.

| 2.07 o 22:55

CzarneOrchidee

co robię źle jeśli po tych ćwiczeniach nie czuję nic poza bólem szyji?

| 24.06 o 19:29

czarnamamba13

jeśli mogę wam coś zaproponować to połączcie sobie to ćwiczenie Mel B i skalpel Chodakowskiej naprawdę efekt mrowany wiem po sobie :)

| 16.05 o 22:28

KamCiaaa

Ok są na mięśnie brzucha, ale na spalenie tkanki tłuszczowej również ;) Panna Mel B sama mówi o tym na początku filmiku :) Ćwiczenia ABS z Mel B są bardziej na same mięśnie brzucha.

| 18.04 o 22:04

iz___la

Polecam te ćwiczenia Mel b na brzuch, po 5 dniach straciłam 8 cm w talii. :))

2 | 18.02 o 18:56

czarnobyl

to są ćwiczenia na mięśnie brzucha a nie na spalanie tkanki tłuszczowej wiec najpierw trzeba się pozbyć tkanki tłuszczowej żeby wyło widać mięśnie ;) a szyja boli bo najwidoczniej źle są wykonywane brzuszki

| 4.02 o 20:09

Zobacz więcej komentarzy

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: