Opieka nad pacjentem po przebytej terapii radioizotopowej


Konfitura z płatków magnolii - Magnolia Blossom Jam/Jelly - przepis


Generator wypracowań AI- wady i zalety.


Więcej zszywek z tablicy

Nowy rok - nowa Ty

10 ciekawych wyzwań [KLIK] ...
Jak się zmotywować? {KLIK}
Jak skutecznie {KLIK}, uczy...
Jak uczyć się [KLIK] system...
Lista książek [KLIK] do prz...
Wyzwanie urodowe [KLIK] na ...
W naszej ofercie znajdzieci...
Odzież z myszka miki jest o...
Jak być bardziej kobiecą? [...
Długa suknia dla druhny w k...
Cień brokatowy
Jak przestać się bać [KLIK]...
xxx
Dziś darmowa dostawa!
Jak się zmotywować w 5 minut?
dobre rady
...
Zawalił mi się cały świat, ...
...
fajneee
Piękny!
...
-Princess?
...
Co zrobić, by w tym roku cz...
20% rabatu na wszystkie pla...
Zobacz społeczność
koper5464

koper5464

Dodane 16.04 o 0:07
Obserwuj
...24YOGA...

...24YOGA...

Zgłoś naruszenie
mojemusli

mojemusli

Szczerze to uważam, że początki jogi powinny odbywać się pod okiem wykwalifikowanego instruktora. W jodze liczą się detale jak np. ramiona w dół, kość krzyżowa podwinięta, rzepki napięte, łopatki schowane itp. Należy uważać na ruchy bioder czy barków, które przy niektórych ćwiczeniach mimowolnie skręcają się i ćwiczenie nie do końca spełnia swoją rolę. Joga pomaga przede wszystkim na postawę. Polecam osobom, które mają problemy z kręgosłupem jak również pracują dużo przy komputerze. Dobrze wykonywane ćwiczenia przez ponad 1 h powodują zakwasy na mięśniach o których nie miało się wcześniej pojęcia ;) Do jogi idealnie pasuje stwierdzenie apetyt rośnie w miarę jedzenia czyli w tym przypadku ćwiczenia:) Po kilku zajęciach z jogi można już samemu poprawnie wykonywać ćwiczenia w domu:) Polecam również osobom, które uprawiają inną aktywność fizyczną, aby ponaciągać swoje mięśnie. Pozdrawiam

1  |  20.04 o 14:49  
everdelayed

everdelayed

Zaczęłam pare dni temu praktykować podstawy :D Niektórych pozycji jednak nie jestem w stanie zrobić, może póki co, a może nigdy , kręgosłup odmawia wygięć i posłuszeństwa

 |  18.04 o 17:44   Pokaż odpowiedzi
tuti123

tuti123

2 ostanie, nie do zrobienia jak dla mnie...

 |  16.04 o 21:44  
Myyszkaa17

Myyszkaa17

co dają takie ćwiczenia?

 |  16.04 o 17:46   Pokaż odpowiedzi

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: