3. Mięta
4#mięta-płaski-brzuch.jpg
Niewiele ziół ma tak korzystny wpływ na nasz metabolizm jak mięta. Usuwa ona gazy z naszego żołądka i jelit, zapobiega zgadze, pomaga w dobrym wchłanianiu się składników odżywczych, działa przeciwzapalnie i odprężająco, zmniejsza nudności. Jej działanie jest po prostu wspaniałe, zarówno pita w formie naparów jak i dodawana do posiłków czy deserów.
4. Ogórek
5#ogórek-płaski-brzuch.jpg
Delikatny, lekki, poprawiający trawienie i działający przeciwzapalnie, taki jest właśnie ogórek. Popularne jest, dzięki jego cudownym działaniom, używanie ogórka na złagodzenie obrzęków wokół oczu, również do odżywienia skóry. Możemy sobie więc już wyobrazić jak wiele cudownych zastosowań ma ta roślina. Musimy również pamiętać, że ogórek jest cudownym diuretykiem naturalnym, dzięki czemu pozwala wyeliminować nadmiar płynów z organizmu, sprawdza się idealnie do leczenia zakażeń, takich jak zapalenie pęcherza moczowego i zapalenia nerek, chorób, które też przyczyniają się do obrzęku naszego brzucha. Nie wahaj się, ogórek to twój sojusznik w osiągnięciu płaskiego brzucha.
Jak przygotować lemoniadę z imbirem, ogórkiem i miętą?
6#imbir-płaski-brzuch.jpg
Co potrzebuję?
dwa litry wody
jedną cytrynę
jednego średniego ogórka
dwie łyżki startego imbiru
dziesięć liści mięty
Jak ją przygotować?
To proste, zobaczysz. Na początek przygotowujemy napar z mięty. Wrzucamy liście mięty do szklanki wody i doprowadzamy do wrzenia, zostawiamy na ogniu przez pięć minut. Po ugotowaniu zostawiamy do ostygnięcia.
Następnie wyciskamy sok z cytryny. Nie wyrzucajmy skórki, będzie jeszcze przydatna! Wykrójmy z niej trzy paski, które użyjemy później w naszej lemoniadzie.
Bardzo dobrze! Teraz czas na ogórka, obieramy go ze skóry i używamy tylko miąższu, który ucieramy na sok. Kiedy sok już jest gotowy, mieszamy go w dużym dzbanku z sokiem z cytryny i naparem z mięty.
Co teraz robimy? Bierzemy półtora litra wody naturalnej i wlewamy do dzbanka ze wcześniej zmieszanymi składnikami. Mieszamy wszystko razem, dodając dwie łyżki startego imbiru, trzy paski skórki z cytryny, które wcześniej wykroiliśmy i w razie potrzeby gałązkę mięty.
Zostawiamy lemoniadę na dwie godziny w lodówce, aby wszystkie smaki się dokładnie zmieszały. Niektórzy zostawiają lemoniadę w lodówce na całą noc, ale prawdą jest, że aktywne składniki cytryny najlepiej działają na krótko po przygotowaniu więc najlepiej pić ją tego samego dnia.
Użytkownicy także przypinają:
