6 weidera .
moje pytanie jest taki , ćwiczył ktoś z was te ćwiczenia ? do ilu dni dotrwałyście ? .. pomogły ona ? . mi marzy sie płaski brzuch , nie mam dużo nadwagi może około 2-3 kg . zalezy mi tez żeby w krótkim czasie uzyskać piękny płaski brzuch :)
naszywka
Ja nieco pomieszałam - brzuszki W robiłam na zmianę z ćwiczeniami z hula hop, z rowerem, ze spacerami i z dietą. Tak, był efekt. Po 6. miesiącach schudłam ok. 10kg i brzuch był zdecydowanie płaski. Od tamtego czasu minęło kilka lat i z powodu zaniedbań muszę chyba znowu wrócić na chwilę do ćwiczeń. W każdym razie warto spróbować ale lepiej dostosować 6. weidera do własnych możliwości.
konto-usunięte
a6w była zła bo moja szyja nie wyrabiała. Zdecydowanie wole abs, lub jakieś 20 minutowe nawalanie brzuszków (w róznych rodzajach, rozmaite).
karmalinka
ja dotrwałam do samego końca i efekt nie był oszałamiający,były widoczne jedynie górne partiemięsni
charme
udało mi się zrobić cała, przy delikatnej diecie naprawde rewelacyjnie widać efekty ale jak masz sporo tłuszczyku to najpierw trzeba się z nim uporać
neefree
również ćwiczyłam, ale co wytrzymałam tydzień i nie dała rady, przerzuciłam się na podstawowe ćwiczenia
Debra
na dolnej partii brzucha tez widac efekty ? Bo z czego na razie czuję pracuje tylko górna.
Euuforia
23 dni, efekty widoooooczne :)
skyylifee
ja wytrzymalam tydzien.. troche idzie na kregoslup ale efekty widac
LeeAnn12
Ćwicze nadal i jestem na 37 dniu. Efekty widze. Polecam szóstke na youtube, bo to pomaga, dzięki temu ćwiczy się nieco lepiej. Ale jeśli chcesz mieć płaski brzuch powinnaś wykonywać jeszcze jakieś ćwiczenia. :) Mam nadzieje, że pomogłam. Życze Ci powodzenia. :)
konto-usunięte
na spalenie tłuszczyku polecam bieganie :) szóstka, to wykończenie :) wtedy są naprawdę dobre efekty :) ostatnio dotarłam do 18stego dnia, ale zaczynam znów :)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.