biegacie?
:>
anais
hej ;) zaczęłam 17 dni temu w ramach :zrób coś nowego i tak przez 30 dni : ;)) początek był dla mnie koszmarny...1 minuta i zadyszka ;) ale z każdym dniem jest lepiej. Uczucie niesamowite - już nie masz siły ale pomimo wszystko biegniesz.
green_eyed
no i bieganie nie nudzi tak jak inne ćwiczenia ! :) można zmieniać trasy, zawsze spotyka się kogo innego :) chociaż ja zawsze spotykam tą samą babcię która obdarza mnie za każdym razem gigantycznym uśmiechem :D
Camille96
gratuluję kasiapietrzak!:* jesteś wielka!:* tak trzymaj! <3
green_eyed
czekamy na sprawozdanie z wynikami! a z czasem może sama się przemogę i zapiszę na jakieś zawody... ;)
green_eyed
gratuluję! ja nie mam odwagi wybrać się na jakiekolwiek zawody, bo boję się, że się ośmieszę ;)
green_eyed
brawo kasiapietrzak! czekamy aż pochwalisz się wynikami i wrażeniami ! ;D
Suee
paasiaa każdy miał takie początki z bieganiem, bo nie wierzę żeby ktoś kto nagle życzył sobie biegać od razu mógł przebiec nie wiadomo ile kilometrów. Ja jak biegłam pierwszy raz to myślałam, że dostane zawału, najgorsze było to, że nie bolały mnie np nogi tylko po prostu wydolność mojego organizmu była beznadziejna. Tak jak dziewczyny napisały wyżej najpierw przeplataj truchcik z marszem. Cierpliwości i życzę wytrwałości :)
konto-usunięte
A ja właśnie nie potrafię słuchać muzyki podczas biegu, mimo iż kocham muzykę i swoje ostre kawałki w słuchawkach. Próbowałam raz, co chwile musiałam poprawiać słuchawki, nie "słyszałam" swojego ciała. Teraz nauczyłam się go słuchać a bieg bez słuchawek jest wspaniałym przeżyciem walki z własnym charakterem <3 Biegam co drugi dzień, zawsze minimum 30 minut, ale zazwyczaj dochodzi do godziny. Początki były straszne przez genetycznie wrodzoną astmę i problemy z sercem. Moja forma pozostawiała wiele do życzenia. Zaczęłam z programem "biegaj40minut.pl", powoli marszo-biegiem dochodziłam do np 10minut ciągłego biegu - to był dopiero sukces, jaka byłam szczęśliwa xD Trzeba zacząć powoli, cierpliwie, a dojdzie do dnia w którym to pokochasz :)
placekdg
może za szybkie tempo sobie obierasz na sam początek paasiaa ? wyznaczaj sobie cele, na początku możesz marszobieg sobie robic, np. od lampy do lampy bieg, później marsz do kolejnej. po czasie zacznij biegać, znów wyznaczaj sobie cele i skoncentruj się na oddechu bo moim zdaniem on jest bardzo ważny, nie myśl o tym kiedy dobiegniesz do konkretnego punktu. wpisz sobie w wyszukiwarke 'jak zacząć biegać' tam jest wiele porad.:) nie będziesz żalować. powodzenia, nie tylko Tobie ale i reszcie próbujących i trwających ;)
paasiaa
tyle razy zaczynalam :< przebieglam 5 minut powolutku i padłam. i ciagle mnie to zniechęca..
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.