cardio przed ćwiczeniami siłowymi czy po?
:D
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
gabiveb
*na początek robić cardio, a potem ćwiczenia siłowe :)
gabiveb
Jeśli Twoim celem jest utrata nadmiaru tkanki tłuszczowej rób na początek ćwiczenia siłowe, a następnie cardio. Z kolei jeśli Twoim celem jest przebranie masy mięśniowej (tzw. "rzeźba") to nalezy
wikimiki123
dzięki <3
MylifeMyway
PO :)
Basic76
cardio po
agnesb86
ja nie słyszałam ale zawsze robię po ponieważ to największy wysiłek :)
takainna_
Cardio najlepiej po ćwiczeniach siłowych. Tak słyszałam przynajmniej, i tak też robię :)