co można zrobić w miesiąc - styczeń i wczoraj.
inspiracjanazszywce
*kilometrów
inspiracjanazszywce
s szafiszcza widzę ze nie tylko mi tu coś nie gra...ale powiedz coś to się zaczyna kłócić. ze stycznia sadlo jakby było sprzed odchudzania i tej całej akcji albo oszustwo w postaci zjadłam coś i mnie wysadzilo. .. juz nie mowie że hipokryzja na te tysiace kilometry dzielące ją od Polski śmierdzi. ..
KlavaElLife
Hej, jestem Klaudia i mam 16 lat. Szukam kogoś z kim moglabym sie wzajemnie motywowac i pisac z kims np na fb. Myślę, ze razem bylo by raźniej. Jelsi ktos jest zainteresowany prosze o napisania komentarza pod zszywką, ktora dodałam.
konto-usunięte
plus pamiętajcie zatrzymanie wody daje duże uczucie obrzmienia, wode zatrzymałam przez brak sodu i innych minerałów nie uzupełnianych w poprzednich etapach oraz przy 120g węglowodanów dziennie. w tej uzupełniam minerały w tym magnez sód potas k2 a e b. ucinając wegle po 4 dniach woda zeszła, a aby nie wracała nie przekraczam 100g w dziennie
konto-usunięte
tak, wyszłam z redukcji w listopadzie z deficytem 500kcal, przy niskim poziomie leptyny i wysokim poziomie kortyzolu moment wrócił brzuch, dlatego pisze uwaga na leptyne, kortyzol, jeżeli ktoś go ma za dużo to nie ma się wpływu na tycie, szczególnie przy stosowaniu antykoncepcji. U mnie nawet zdrowe węgle powodują tycie, dlatego mi one nie służą. Tak jak może innym nie służyć tłuszcz, wystarczy mieć chorą trzustkę i biedy można sobie narobić. w listopadzie miałam 9h treningów tygodniowo teraz nie muszę tyle ćwiczyć.
konto-usunięte
zszywka.pl/p/brzuch-sie-robi-w-kuchni-i-to-prawd-22987447.html link do twojego zdjecia z listopada, ciągłe ćwiczenia dieta itp to skąd to zdjecie ze stycznia? z takim brzuchem ?
konto-usunięte
ale jak w miesiąc? skąd ci się wziął brzuch ? jakby wypuszczony luzem? od dawna obserwuję twoją zszywkę i z miesiąca na miesiąc byłaś coraz szczuplejsza pisałaś o diecie itp, wchodzą na twojego insta w październiku i listopadzie masz prawie że płaski brzuch na fotach... a tu w styczniu taki wydęty itp... czy ktoś podrabia konto vanskifit która ja znam? czy ty majstrujesz przy zdjeciach, takie ćwiczenia stepper siłowe rowerek itp od kilku lat o ile sie nie mylę dieta, zdrowe odżywianie a tu taki brzuch w styczniu? coś mi tu nie gra
konto-usunięte
na temat diety niskowęglowodanowej jest masę artykułów. nie jest ona dla każdego. Choć jej działanie jest pro zdrowotne, mowa o przeciwdziałaniu wyrzutów insuliny itd dlatego myśle ze każda osoba zaczynająca uda się o poradę do lekarza i zrobi podstawowe badania tj tarczyca krew itd na tej diecie jest potrzebna suplementacja - także czytać :))
misiowelove
jaka jest dokładna nazwa diety o której mówisz? ;) to slow carb czy coś innego ? ;)
konto-usunięte
blackberryies poczytaj o leptynie. przez jej rozregulowanie tak masz, ja miałam z nią problem przy każdej próbie redukcji na węglach wyżej niż 100g
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.