Więcej zszywek z tablicy
asiulka90 dasz link? bo jest tego masa na yt, a każde ćwiczenia są inne...
ja polecam 8min buns. znajdziecie na yt. wyczerpujace, ale skuteczne. 2 tyg regularnych cwiczen (min.4 razy w tygodniu) i efekt zauwazy kazdy. sprawdzone!! :)
sprawdzał już ktoś te ćwiczenia?
jakie to są przysiady z hantlami ? XD i czy w cw. 1 i 2 z nogami, to na zmiane ? ; D przez 5 min ile? tydzień, dwa? XD
mmm
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
Użytkownicy także przypinają:
0
1
Witaj na Zszywacz.pl! Załóż konto i zyskaj.
e_mail
asiulka90 dasz link? bo jest tego masa na yt, a każde ćwiczenia są inne...
asiulka90
ja polecam 8min buns. znajdziecie na yt. wyczerpujace, ale skuteczne. 2 tyg regularnych cwiczen (min.4 razy w tygodniu) i efekt zauwazy kazdy. sprawdzone!! :)
darkrainbow
sprawdzał już ktoś te ćwiczenia?
Dzabrysia
jakie to są przysiady z hantlami ? XD i czy w cw. 1 i 2 z nogami, to na zmiane ? ; D przez 5 min ile? tydzień, dwa? XD
paweltester
mmm