:D:)
Niesforna21
Ciemne pieczywo, avocado, płatki owsiane, kefiry, jogurty naturalne, pomidory, ogórki, szpinak, rukola, sałata, brokuł, musli, jabłka, kurczak. ryż, indyk, różne inne warzywa nigdy nie zaszkodzą ;) grejpfrut, to tak po krótce ;] (daaaawno mnie tu nie było ;p)
kosmuk993
mondelo7 bardzo Ci dziękuje, zaczełam robić brzuszki wczoraj :) mam nadzieje, że będę to ciągneła jak długo moge :) trenuje siatkówke ale mam przerwe, więc siłownia jest, najpierw zdrowie potem sport ;/
Niesforna21
dieta to 70% sukcesu ;) wiem to po sobie
kosmuk993
Tylkonajgorsze jest to, że jestem po operacji kolana i nie moge tobić żadnych ćwiczeń;// jedyne co mi pozostało to dieta
kosmuk993
łaaaał też się muszę ogarnąć !!!!
Niesforna21
meeeeeeeeeeega brzuszek *_* ale nad nogami bym popracowała ^^, ale i tak mega ;d
czarna25
to nie ja,ale efekt piorunujący :)
mondelo7
To ty? Jak tak to wielke gratuacje:) Za mną dopiero 6 dzień ćwiczeń :) Mam taką samą figurę jak na pierwszym zdjęciu tylko uda mniejsze i łydki i biust... Super zmiana:)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.