da mi coś 2-dniowa głodówka ?
:)
kruger2200
oo to nie fajnie ;x
Impossible99
Nie właśnie nic nie złamałam. Boli od siebie i lekarz nie wie co mi dolega i kazał na 1,5 miesiąca usztywnic...
Aroma
chyba nic oprocz glodu;)
voel
W czerwcowym COSMO jest opisana bardzo fajna dieta z głodówką. Nazywa się 5:2, gdzie przez dwa dni jesz co 12h i ogólnie 500kcal, a przez kolejnych 5 jesz normalnie. Sekret tkwi w tym, że przez te dwa dni skurczy Ci się żołądek, jeżeli będziesz dietę utrzymywać min 3 tygodnie, zobaczysz, że nawet w ciągu tych 5 dni nie będziesz miała już takiego apetytu jak wcześniej. Ja np. od 15 dni nie jem słodyczy, bo po prostu za dużo ich jadłam i z siostrą postanowiłyśmy, że przez kolejnych 50 nie będziemy jadły słodyczy i uwierz, że po 15 dniach nie mam ochoty na słodkie, a ponad to we wszystkim,. co jem czuję cukier.
kruger2200
co zrobiłaś ? ;) będzie dobrze, ja jeszcze nigdy nic nie złamałam na szczęście :D
Impossible99
gorzej jeśli nie można ćwiczyć, ani nic;) Bynajmniej tak jest w moim przypadku, gdyż leżę z nogą w gipsie od miesiąca:P
kruger2200
biegam codziennie i ćwicze mel b na brzuch. ;) dzięki za rade :*
LuckBerry
podczas glodowek przez pierwszy tydzien schodzi woda,ktorej mozna sie pozbyc przez 3godziny(nie koniecznie ciglych)cwiczen cardio. dopiero po tym czasie zaczyna spadac minimalnie tkanka tluszczowa. dlatego taka glodowka nic ci nie da. radze ruszyc dupe i isc pobiegac.
konto-usunięte
lepiej jeść mniej i zdrowo niż wcale.
kruger2200
to tez tak sie postaram :)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.