;d;d;d
Niusia1989
Vee tak 15 kilo w 6tyg. wagę utrzymuje do dzisiaj a minęło 7 lat ;)
Niusia1989
warzywami.
Niusia1989
np. na sniadanie chlebek z warzywami lub chleb z miodem. albo makaron, ryż, kasza z warzywami. węglowodany plus warzywa. a obiad białko plus warzyw. np. mięsko, ryba lub soczewica z surowka,
Niusia1989
najlepiej do południa węglowodany a popołudniu białka.
Asioolq
a co cwiczylas? wynik jest imponujacy, gratuluje:)
klaudynka96
Jak udało Ci się osiągnąć taki efekt? ;)
Amelka134
Można? Można :D
klaudia327
;oo, takie pytanie jest jakaś możliwość popisania z tobą żebyś powiedziała co i jak ? ;) Bo właśnie próbuję osiągnąć takie efekt, ale jak na razie to mi to za bardzo nie wychodzi ;/ ;)
Niusia1989
ciezko sie trawią)
Niusia1989
Dieta to 80% sukcesu. Niewiem co kolezanka stosowała, ale ja Polecam dietę niełączenia białek z węglowodanami. Zdrowa dieta a przy tym szybki efekt. Ja jakies 5 lat temu ja stosowałam i schudłam 15 kilo w 6 tygodni. z 70kg na 55kg) do dzis utrzymuje wagę i przyzwyczaiłam sie z czasem do takiego jedzenia i lepiej sie czuje, mój organizm nie meczy sie zeby trawić(bo białka z węglowodanami
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.