Do szkoły/pracy:
Kanapka ok. 184 kcal
* 2 kromki chleba żytniego - 54 gramy - ok. 115 kcal
* łyżka serka naturalnego Almette - ok. 47 kcal
* 2 plasterki polędwicy z indyka - 15 gramów - ok. 14 kcal
* papryka - 30 gramów - ok. 8 kcal
Sałatka ok. 164 kcal
* dwie garście mixu sałat (gotowego) - ok.10 kcal
* 1 pomidor - ok. 26 kcal
* 6 oliwek - ok. 24 kcal
* łyżka sosu winegret - ok. 50 kcal (przepis na sos TU)
* łyżka prażonych ziaren słonecznika (prażymy delikatnie na suchej patelni) - 10 gramów - ok. 55 kcal
(Qcheenne inspiracje)
Użytkownicy także przypinają:
green_eyed
Tak jak należy, czyli smacznie i bardzo zdrowo ! :)