![[Komentarz Zbędny]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0218/thb_6776.jpg)
Do wszystkich którzy chcą coś w sobie zmienić.
Ja zaczynam to wyzwanie 28.01. o godzinie 16. Kto się dołącza komentarza. Wspólnie damy radę! Ps. co to na nas jeden miesiąc!!
Polubili:
KreatywnaPaniKasia
Użytkownicy także przypinają:
PositivelyCrazy
Ja już mam to dołączone do moich codziennych ćwiczeń :))
Lifestyleandsmile
Po minucie "plank" codziennie nie zdzialasz cudów :D nie chce demotywować, ale jezeli serio chcesz coś w sobie zmienić, polecałabym znalezienie codziennie chociaz godzinki i cwiczenie sobie roznych partii ciala, najlepiej zrobic sobie liste cwiczen podstawowych, ktore bedziesz wykonywac, niech stana sie rutyna, a dopiero potem mozna by wprowadzac jakies ulepszenia czy dodatkowe cwiczenia. Pozdrawiam i mam nadzieje ze sie uda :)