fajna koszulka...
Trzymamtoster
a i pij duzo wody:D
Trzymamtoster
duzo warzyw zawierają blonnik
giantee
zaczac cwiczyc. najlepszy przyspieszacz metabolizmu to miesnie
wiktoria_11
woda z jabłkiem i cynamonem.
krzaczek96
zielona herbata
rossx
aloes też przyspiesza metabolizm :)
mampajakazaszafa
Jeśli lubicie się ruszać - róbcie to! Teraz gdy jest ciepło trzeba z tego korzystać - wyjmijcie rower, rolki, do pracy/szkoły idźcie, podbiegnijcie do autobusu, nie bójcie się spocić!! W trasę zabierajcie wodę, pijcie ile wlezie, oddalcie się od domu - trzeba rozruszać swoje mięśnie, by ruszył metabolizm, a żarcie i siedzenie na dupsku w tym nie pomoże. Przy wzmożonej aktywności możecie jeść co chcecie, byle zdrowo i rozsądnie, przecież to spalicie, zresztą - przy wysokiej temperaturze i ruchu jeść się nie chce, tylko pić:) Polecam domowej roboty (bo sklepowy jest obrzydliwy) ocet jabłkowy - łyżka octu rozmieszana w kubku wody na dobry początek dnia :)
vixen89
robię wszystko o czym pisze Koperpospolity i mój metabolizm nie jest taki jakbym sobie życzyła...
koperpospolity
duzo wody zielona herbata zielona kawa czerwona herbata cytrynka z woda grejfruty ser bialy jogurty tunczyk i piersi z kurczaka ostre przyprawy rezygnacja z cukru i soli Ale 5 posilkow dziennie o regularnych porach i podobnych kalorycznosciach ! Duzo ruchu i masz efekt murowany
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.