Więcej zszywek z tablicy

Smaczki

Krem z buraków z jabłkiem i...
Dopiero co wypróbowane i PR...
tęczowa sałatka: szpinak, k...
Włoski kociołek błyskawiczn...
Dietetyczna pizza bez konie...
Masło z awokado
Dietetyczna pizza z płatkam...
Krem z kalafiora
Sałatka z melona, winogron ...
Bakłażan smażony z pomidora...
Koktajl z mięty, natki i po...
Zupa krem z pomidorów zjedz...
Jedna z moich ulubionych sa...
Sałatka z kiwi i mozarellą ...
Na deser zamiast słodyczy :]
Sałatka z kurczakiem i słod...
Zupa krem z pomidorów

- 1 ...
Zupa krem z brokułów:

- 1 ...
Zielony omlet z rukolą
Baton musli
Szpinakowe burgery
Detox superfoods salad
Sałatka z kaszą jaglaną
Szpinak & jajko
Lunchbox snacks
Cukinia z miesem mielonym i...
trzask_prask

trzask_prask od gemma

Dodane 17.12 o 1:01
Obserwuj

Frittata:

6 dużych jajek,2 pomidory,garść szpinaku typu baby,2-3 plasterki sera żółtego,2-3 plasterki szynki,szczypiorek,świeże zioła: listki bazyli/tymianku,papryk chili do smaku,sól i pieprz

1. Listki szpinaku dokładnie myjemy i parzymy wrzątkiem. Na średnim ogniu rozgrzewamy patelnię z oliwą. Podsmażamy cebulkę dymkę a następnie dodajemy liście szpinaku. Całość smażymy ok. 2 minuty. Odstawiamy z ognia.

2. W dużej misce ubijamy jajka z szczyptą soli i pieprzu. Dorzucamy wszystkie zioła na które mamy ochotę, a na końcu przekładamy smażony szpinak z cebulką dymką. Mieszamy.

3. Ponownie rozgrzewamy patelnię z oliwą, dodajemy kawałki pomidorów, szynki, sera a na końcu wlewamy naszą całą masę jajeczną. Wygładzamy powierzchnię, od czasu do czasu potrząsając patelnią. Smażymy na małym ogniu ok. 6-8 minut, aż masa będzie ścięta. Po 5 min. możemy przykryć patelnię pokrywką.

Komentarz: Przed podaniem możemy posypać świeżym parmezanem.

Inne pomysły na składniki, które możemy wykorzystać,:
podsmażone ziemniaki, które np. zostały z wczorajszego obiadu,kawałki parówek np. ze śniadania,zielony groszek,
kawałki bakłażana, cukinia,kawałki czerwonej lub białej cebuli,kawałki porów,brokuły,dużo czosnku,papryka,kukurydza z puszki

Zgłoś naruszenie

martyna02091

robię dziś na obiad :D

 |  5.09 o 16:41  

HEARTPOUNDING

omnom *_* chyba się skuszę

 |  5.09 o 15:53  

alexis279

proste i dobre. Już niedługo w mojej kuchni :D

 |  5.09 o 15:11  

toudy

mm, jak fajnie ;>

 |  5.09 o 14:20  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: