Ja też nie słodzę herbaty, ograniczam słodycze, nie obżeram się i codziennie staram się ćwiczyć przynajmniej 30 min (przysiady, półprzysiady, brzuszki, pompki i wiele wiele innych...) i oczywiście obowiązkowe rozciąganie! :D zobaczymy co z tego wyjdzie... ;>
Tak więc nic innego nie pomoże nam bardziej jak nasza silna wola i ĆWICZENIA . Oczywiście diety pomagają i to bardzo znam przypadki gdzie odpowiednio dobrana dieta czyni cuda ,ale nie ma co sie oszukiwać sama dieta NIGDY nie pomaga , musi byc przy tym ruch , także naprawde polecam zwyczajne ćwiczenia : brzuszki , przysiady , półprzysiady z wyskokiem,itd. ja znalazłam kilka w internecie ostatnio. wczoraj własnie spalałam tłuszczyk , ja osobiscie skupiam się na pośladkach i przyznam że dziś mam okropne zakwasy.ale napewno za jakis czas bedzie widac rezultat / tylko nie moge skusic sie na czekolade ; D
ja nie stosuje diet , jestem raczej zwolennieczką pracowania nad swoją silną wolą , mam namysli nie jedzenie słodyczy a zwłaszcza czekolady od której robi się znienawidzony przez nas celulit + do tego ćwiczyć wieczorkiem w domu ; ( mi udało się odstawić słodycze na cały sierpień / niestety później pojechałam na obóz i koleżanki częstowały mnie słodyczami ; ( teraz znow nie jadłam słodyczy 2 tygodnie , nie słodze tez herbaty ,staram sie pić zwykłą wode która nie ma kalorii i robie ćwiczenia + do tego ternuje lekkoatletyke ; ) ale dzis uległam pysznej białej kokosowej czekoladzie , ale przysięgam ,pyszniejszej nie jadłam <3
Zuzankaaa
Ja też nie słodzę herbaty, ograniczam słodycze, nie obżeram się i codziennie staram się ćwiczyć przynajmniej 30 min (przysiady, półprzysiady, brzuszki, pompki i wiele wiele innych...) i oczywiście obowiązkowe rozciąganie! :D zobaczymy co z tego wyjdzie... ;>
juleek
Tak więc nic innego nie pomoże nam bardziej jak nasza silna wola i ĆWICZENIA . Oczywiście diety pomagają i to bardzo znam przypadki gdzie odpowiednio dobrana dieta czyni cuda ,ale nie ma co sie oszukiwać sama dieta NIGDY nie pomaga , musi byc przy tym ruch , także naprawde polecam zwyczajne ćwiczenia : brzuszki , przysiady , półprzysiady z wyskokiem,itd. ja znalazłam kilka w internecie ostatnio. wczoraj własnie spalałam tłuszczyk , ja osobiscie skupiam się na pośladkach i przyznam że dziś mam okropne zakwasy.ale napewno za jakis czas bedzie widac rezultat / tylko nie moge skusic sie na czekolade ; D
juleek
ja nie stosuje diet , jestem raczej zwolennieczką pracowania nad swoją silną wolą , mam namysli nie jedzenie słodyczy a zwłaszcza czekolady od której robi się znienawidzony przez nas celulit + do tego ćwiczyć wieczorkiem w domu ; ( mi udało się odstawić słodycze na cały sierpień / niestety później pojechałam na obóz i koleżanki częstowały mnie słodyczami ; ( teraz znow nie jadłam słodyczy 2 tygodnie , nie słodze tez herbaty ,staram sie pić zwykłą wode która nie ma kalorii i robie ćwiczenia + do tego ternuje lekkoatletyke ; ) ale dzis uległam pysznej białej kokosowej czekoladzie , ale przysięgam ,pyszniejszej nie jadłam <3
Zuzankaaa
Nie mam pojęcia jaką dietę stosować... Macie jakieś pomysły?