Więcej zszywek z tablicy

humor

Obserwuj tablicę

Jestem Martyna, mam 19 lat...

.

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

gloomxsun

Ja jestem jak najbardziej chętna mój mail to [wyświetl email]

| 15.09 o 22:29

blondynaxcvq

mam taki sam problem, nie mam silnej woli ale bardzo chciałabym to zmienić, jeśli chcesz to możemy spróbować razem. Jeśli masz instagrama to napisz do mnie ' affxcy' myślę że może być fajnie

| 28.08 o 23:16

A no i bardzo mi pomogło założenie konta na instagramie ( możesz zajrzeć, zapraszam: wojowniczkawalczydokonca), gdzie umieszczam to, co jem, sama staram się tworzyć przepisy i dostaję wsparcie od innych osób, które przechodzą przez to co ja lub już przez to przeszły. :) Ja np. miałam zawsze problem z odstawieniem słodyczy i odkąd jem słodkie śniadania (omlety itp) w ciągu dnia nie mam na nie po prostu ochoty. A odkąd wypróbowałam domowe słodkości, za tymi sklepowymi nawet nie tęsknię. :)

| 24.08 o 22:03

wojowniczkawalczy

Znam to. Przez bardzo długi czas szybko w siebie wątpiłam i się poddawałam. Każda dieta kończyła się tak samo. No i mnie oświeciło, że ja po prostu na diety się nie nadaję. Zmieniłam całkowicie nawyki żywieniowe. Wszystkie śniadania, obiady, desery, przekąski itp. przygotowuję sama, zwracam uwagę na to co jem i staram się ćwiczyć 5 razy w tygodniu ok godziny. W półtorej miesiąca zeszło ze mnie 6kg i w obwodach wszędzie po ok. 2cm. Może niedużo, ale za kilka miesięcy będzie więcej. I powiem Ci, że jem smaczniej niż wcześniej. I mimo, że waga nie leci w dół jak szalona, to jestem zadowolona ze swojej decyzji, bo co mi po restrykcyjnej diecie, jak po jej zakończeniu będzie to samo. A przecież nie będę całe życie na sałacie. :P

| 24.08 o 22:02

prostoinalewo

brak silnej woli oznacza brak kontroli nad swoim życiem . powinnaś wprowadzić dyscyplinę dnia a dopiero wtedy zaczniesz mieć kontrole nad sobą

| 23.08 o 21:35

Karo19951

Nie mogę wysłac do ciebie wiadomości, odezwij się jeśli masz ochotę :) Razem możemy więcej ^^

| 22.08 o 21:27 Pokaż odpowiedzi

_invisibl3

najważniejsze jest myślenie. musisz sobie "wmówić" ze schudniesz. oczywiście to nie wystarczy. ale polecam to robić bo podświadomość uzna to za prawdę i będzie do tego dążył. ja sobie powtarzałam ze do studniówki schudnę i tak się stało, ale wiadomo ćwiczyłam, miałam dietę. pozytywne myślenie pomoga. ja aktualnie tez jestem na etapie zbijania wagi. takze życzę powodzenia

2 | 22.08 o 18:35