Jillian Michaels 30.
day.shred level 3
Najlepsze ćwiczenia jakie kiedykolwiek znalazłam zakwasy wszędzie (dosłownie) a co ważne Cardio jezeli chcecie schudnąć to podstawa. Błędem jest budowanie mięśni pod tłuszczem :) przez pierwsze 10 dni level 1 kolejne 10 dni level 2 i ostatnie 10 dni level 3...
Użytkownicy także przypinają:
mimorek
Dawać dziewczyny :))))