Ja zaczęłam wiele lat temu, byłam samoukiem (książki, płyty dvd). Potem chodziłam na zajęcia z jogi, po czym miałam dwuletnią przerwę w praktykowaniu, ale teraz wróciłam i nie żałuję! :) Dobrze jest czasem mocniej odetchnąć :)
Hej Lotty!Najlepsza na początek będzie Hatha Yoga :) Albo spróbuj wpisać sobie w youtube np. "yoga workout for begginers" - jest tam mnóstwo świetnych treningów! Stosunkowo łatwe pozycje, nauka metod oddychania itp. Polecam! :)
KCoolesha
Ja zaczęłam wiele lat temu, byłam samoukiem (książki, płyty dvd). Potem chodziłam na zajęcia z jogi, po czym miałam dwuletnią przerwę w praktykowaniu, ale teraz wróciłam i nie żałuję! :) Dobrze jest czasem mocniej odetchnąć :)
Lotty
Faktycznie, dużo tego w YT i googlach, trudny wybór :) A wy od czego zaczynałyście swoją przygodę z Jogą?
MichasiaKrzysztofik
ale przed wszystkim rozgrzej bardzo dobrze wszystkie stawy i mięśnie bo w jodze jest bardzo łatwo o kontuzję.
KCoolesha
Hej Lotty!Najlepsza na początek będzie Hatha Yoga :) Albo spróbuj wpisać sobie w youtube np. "yoga workout for begginers" - jest tam mnóstwo świetnych treningów! Stosunkowo łatwe pozycje, nauka metod oddychania itp. Polecam! :)
Lotty
Hej dziewczyny! Od czego poleciłybyście mi zacząć ćwiczyć jogę? Chciałabym spróbować :)
MichasiaKrzysztofik
ja :)
Nikita18
kto tez robi yoge ?